炭烤牛肉法式捲餅(牛肉法士達)

炭烤香氣十足的牛排肉條與蔬菜,完美襯托出這道法士達(Fajitas)的極致美味!如果沒有戶外烤蔬菜網籃,也可以直接用家裡的大型不沾平底鍋大火快煎,每面煎約 1 分鐘至表面上色即可。
|份量|4 人份
|食材|
- 檸檬皮屑與檸檬汁:1 顆量
- 柳橙汁:2 大匙
- 醬油:2 大匙
- 蒜末:2 瓣量(或大蒜粉 1 小匙)
- 水果酸甜醬(如芒果酸辣醬 Chutney):2 大匙
- 孜然粉:½ 小匙
- 內側後腿牛排(Inside Round,適合醃製的牛排部位):1 磅(500 g),切半或切粗條
- 全麥墨西哥薄餅(大尺寸):4 張
- 甜紅椒:2 顆,切條
- 青蔥:4 根,修除蔥頭
- 植物油:1 大匙(可不加)
- 新鮮香菜葉:適量(可不加)
|作法|
- 取一淺盤,混合檸檬皮屑、檸檬汁、柳橙汁、醬油、蒜末、水果酸辣醬與孜然粉。放入牛肉充分抓勻包裹醃料,蓋上保鮮膜冷藏醃製 4 至 12 小時。
- 烤爐預熱至中溫,放入甜紅椒與青蔥,蓋上爐蓋烤約 3~5 分鐘(中途翻面一次),烤至表面微焦軟化。移至砧板備用。隨後將烤爐升溫至中高溫。
- 將墨西哥薄餅放上烤網,每面烤約 1 分鐘至表面出現漂亮烤痕。取出用鋁箔紙包好保溫備用。隨後將烤爐升溫至大火高溫。
- 將牛肉取出並瀝掉多餘醃汁,以廚房紙巾吸乾表面水分。在烤爐上預熱烤肉網籃,倒入牛肉快炒 2~3 分鐘至表面焦香上色,起鍋裝盤。(若用平底鍋,以大火熱鍋後每面快煎約 1 分鐘)。
- 將烤好的甜紅椒切條、青蔥切段。在溫熱的墨西哥薄餅上放上牛肉條、烤紅椒、烤蔥段與新鮮香菜,捲起即可大口享用!




